キライになれない

アクセスカウンタ

zoom RSS 私も昔デブだった黒歴史があるので

<<   作成日時 : 2017/11/08 18:43   >>

ブログ気持玉 0 / トラックバック 0 / コメント 0

私も昔デブだった黒歴史があるので。

ダイエットを成功に導くためには有酸素エクセサイズが欠かせません。



酸素を消費する方法の運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えさかるので、たるんだ部分を引き締める事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを行っている人がいると聞きますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合もありがちになってしまいますよね。


ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。



食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。



私は生理が止まりました。





排卵がストップして、産婦人科で薬をもらい治療しました。初めから無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。


常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。


ダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を行うのが有効です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動をさしています。



さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を取ることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質が不可欠なのです。

テーマ

関連テーマ 一覧


月別リンク

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!
ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。
→ログインへ

トラックバック(0件)

タイトル (本文) ブログ名/日時

トラックバック用URL help


自分のブログにトラックバック記事作成(会員用) help

タイトル
本 文

コメント(0件)

内 容 ニックネーム/日時

コメントする help

ニックネーム
本 文
私も昔デブだった黒歴史があるので キライになれない/BIGLOBEウェブリブログ
文字サイズ:       閉じる